Giovedì 24 – LA VIGILIA DI NATALE
Eccoci! Siamo arrivati al 24…. ultimo sprint! RICETTA DEL GIORNO Spalma su 1 fetta di pane di segale tostato un velo di miele con un pizzico di cannella, accompagna con una tazza di caffè. Si aumenta ancora un pochino l’intensità! Esercizi dinamici da eseguire...
Mercoledì 23 – SQUAT SIDE TO SIDE
Oggi esageriamo ma solo per la colazione! RICETTA DEL GIORNO Fai tostare una fetta di pane integrale e spalma sopra un copioso strato di NUTELLA! Accompagna questa delizia con un cappuccino caldo spolverato di cacao amaro….. quando ci vuole…ci vuole! Si...
Martedì 22 – SALUTO AL SOLE
Questa mattina ci settiamo molto ZEN! RICETTA DEL GIORNO Fai bollire 2 bicchieroni di acqua e metti in infusione due stecche di cannella,dopo aggiungi una cucchiaio di miele, puoi berne metà alla sera e l’altra il mattino dopo. Si aumenta ancora un pochino...
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