Oggi un po’ di addome per prepararci alle prossime abbuffate!
RICETTA DEL GIORNO
Fai bollire mezzo litro di acqua aggiungi 2 rametti di rosmarino, 4 foglie di salvia e mezzo limone spremuto, se vuoi renderlo più dolce aggiungi un po’ di miele…per digerire meglio.
Questa settimana aumentiamo un pò l’intensità! esercizi dinamici da eseguire così:
– 30 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
