Oggi esageriamo ma solo per la colazione!
RICETTA DEL GIORNO
Fai tostare una fetta di pane integrale e spalma sopra un copioso strato di NUTELLA! Accompagna questa delizia con un cappuccino caldo spolverato di cacao amaro….. quando ci vuole…ci vuole!
Si aumenta ancora un pochino l’intensità! Esercizi dinamici da eseguire così:
– 45 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
