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E’ mercoledì e noi non ci fermiamo!

RICETTA DEL GIORNO

Amalgama il miele con la cannella fino ad ottenere un composto bello denso, mettilo in un barattolino e conservano in un luogo fresco.

Usalo in acqua calda la sera o fresca per dissetarti o puro, un cucchiaio al dì per aumentare le difese immunitarie.

Si aumenta ancora un pochino l’intensità! Esercizi dinamici da eseguire così:
– 45 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..