Questa mattina ci settiamo molto ZEN!
RICETTA DEL GIORNO
Fai bollire 2 bicchieroni di acqua e metti in infusione due stecche di cannella,dopo aggiungi una cucchiaio di miele, puoi berne metà alla sera e l’altra il mattino dopo.
Si aumenta ancora un pochino l’intensità! Esercizi dinamici da eseguire così:
– 45 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
