Giù dal letto dormiglioni!!!

RICETTA DEL GIORNO

Aggiungi in mezzo litro di acqua mezzo pompelmo, un cetriolo, mezzo limone e 2 foglie di menta. Lascia riposare un paio di ore in frigo, utile per eliminare le tossine in eccesso.

Questa settimana aumentiamo un pò l’intensità! esercizi dinamici da eseguire così:
– 30 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..