Siamo già al 20!!! Tra poco è Natale!! oggi una buonissima colazione…
RICETTA DEL GIORNO
The caldo, crepes con marmellata o miele, noci/mandorle 5.
Si aumenta ancora un pochino l’intensità! Esercizi dinamici da eseguire così:
– 45 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
