Inizia la tua domenica con positività!
RICETTA DEL GIORNO
Acqua aromatizzata : metti mezzo litro di acqua, mezza mela tagliata, mezza arancia e una paio di fette di zenzero. Effetto drenante, depurativo e antinfiammatorio.
Questa settimana aumentiamo un pò l’intensità! esercizi dinamici da eseguire così:
– 30 secondi di attività
– 15 secondi di recupero
– ripeti l’esercizio per 3 volte
ogni giorno dedica almeno 5 minuti a te…..
